明日と明後日、今週末も2日間ハチ高原でスノーボード予定なんやけど、

先週痛めた左膝がまだ完治していなくて

痛めた原因はたぶん、スタンス (ボートの足と足の間の長さ) を変更して慣れてなかったからかなぁとも思うけど、

何気に膝を痛めるのは今シーズン

2回目？

3回目？

右も痛めたし、左も痛めたし、

どうも膝の調子が良くない感じ

今日は急きょ毎週メンテナンスで通っている整骨院に駆け込んで、膝を診てもらうことに

触ってもらうと明らかに張ってる左膝の裏

原因はこの張りで、膝のお皿を引っ張ってしまっている、といったところ

上腿も、ふくらはぎも、左だけパンパン

「これって歳を取ったってやつですかね？」って聞いてみると

「使ってきた年数が長くなるとそれまでにかかってきた負担もあって痛めやすくなる」とのこと

「じゃあ使ってない人の方が怪我しにくいんですかね」と聞いてみると

「使ってない人は使い方がわからないのと、いろんなところが硬いから違った痛め方をする」そんな感じの話をされた

じゃあどう対処をすれば良いのか？

ストレッチをすれば良いよって

スポーツ選手なんかはトレーニング以上にストレッチを大事にしていたりするって話を教えてもらって

確かに友達の友達のハーフパイプの選手は、「いつ電話してもストレッチしてる」、なんて言ってたなぁって思い出した

自分の体、

普段からそれなりに使ってるから、体も慣れてるから大丈夫、じゃなくて

それなりに使ったら、ちゃんとメンテナンスしてあげるべきってことやね

今週末はとりあえずテーピングでお皿の位置を固定してしのいで、

来週は木曜日からの長野3DAYSがあるから、無理せずやり過ごそうと思う

って、私、

どんだけスノーボード行くねん！(笑)

ねー(笑)